Kokka Yoga og Yoga dans – Hressandi morguntímar sem stilla líkamann af fyrir vinnudaginn

Kristján Björn Þórðarson

Sérsniðnir tímar fyrir þá sem vinna á öðrum vöktum en 9-5 og að beiðni starfsfólks í veitingageiranum.

Kokka Yoga er sérniðið 4 vikna námskeið sem hefst 14. október og stendur til 9. nóvember. Kennt er á mánudögum og miðvikudögum kl. 09:30-10:30.

Í tímunum er unnið með kröftugt jógaflæði og áhersla lögð á styrk, liðleika og jafnvægi.

Tímarnir hefjast með rólegri öndun og enda á góðri slökun.

Kristján Björn Þórðarson hefur séð um að liðka Herramenn Kramhússins síðastliðin ár og hefur nú umsjón með Kokka yoga tímunum.

Dans og yoga: gleði, styrkur og vellíðan inní daginn

Kristín Bergsdóttir

Kristín Bergsdóttir sér um Yoga og dans tímana sem einnig eru kl. 9:30 og í boði alla þriðjudaga og fimmtudaga. Kraftmiklir og skemmtilegir tímar með líflegri tónlist og gleði. Í þeim sameinast dansspor og jógastöður. Allir tímarnir enda svo á slökun og hugleiðslu.

Kristín er tónlistarkona, dansari og jógakennari. Hún hefur kennt bæði afró og brasilíska dansa í Kramhúsinu og fléttar nú hún jógfræðin inní tímana til að auka styrk og vellíðan.

Sjá nánar Kokka Yoga með Kristjáni hér.

Sjá nánar Morgunstund með Kristínu – Dans og jóga hér.