Snickers grautur – Uppskrift

Snickers grautur

Orkuríkur snickers grautur sem svíkur engan! Mér finnst snilld að byrja annasama daga á þessum graut ef mig vantar orku sem dugir mér lengi. Þegar ég geri hann fyrir krakkana mína þá sleppi ég einfaldlega próteinduftinu eða set smá kakó á móti haframjölinu.

Þessi uppskrift er gerð í samstarfi við MS – Gott í matinn.

Innihald:

40 g haframjöl

20 g súkkulaðiprótein

150 ml kolvetnaskert hleðsla

smá salt

Toppur:

– 15 g hnetusmjör 1 msk.

Súkkulaði:

– 5 g kókosolía 1 tsk

– 5 g kakó 1 tsk

– 5 g hunang eða önnur sæta 1 tsk

Haframjölinu, próteinduftinu og hleðslunni blandað saman í glas eða krukku, best að láta þetta standa yfir nótt en það má líka láta grautinn bíða á borði í um hálftíma. Yfir þetta er svo sett hnetusmjör og að lokum súkkulaðið sem búið er til með því að blanda saman bræddri kókosolíu, hunangi og kakói. Sem skraut má setja nokkrar salthnetur ofan á.

Hægt að sjá uppskriftina hér.

Auglýsingapláss